Pilates workout online

Comment se déroulent mes séances ?

Je commence toujours les premieres minutes par une petite relaxation avec une réspiration profonde. Après, il y a quelques mouvements d'isolation du bassin pour trouver son point neutre, pour pouvoir ensuite activer son centre „Powerhouse“. La respiration du Pilates est tres précise mis sur les mouvements, on inspire par le nez et on expire par le ventre. Les exercises se déroulent en general sur le dos, allongé sur le coté, position assise, à 4 pattes et sur le ventre. La séance se termine aussi avec une petite relaxation de 3 mn allongé sur le dos.

Comment se déroulent les séances en ligne ?

Les séances de Pilates seront comuniqué verbalement et les exercises seront montrées par le coach si neccesaire. Le coach observera et corrigera les practiciens. Avec les séances en ligne vous avez le choix de faire du Pilates où vous voulez et quand vous voulez et vous aurez l' assurance d' etre corrigé et suivi personellement et indivduellement. Meme si vous voyagez ou si vous travaillez beaucoup vous ne serez pas obligés d'interrompre ou d'arreter votre entrainement.

Comment est-ce que je peux m'enregistrer pour pouvoir faire les séances en ligne?

Vous ne devez pas vous enregistrer. Vous vous inscrivez simplement à cette adresse Email info@pilates-workout-online.com Vous nous communiquez quand vous souhaitez faire une séance et puis on vous fixera un rendez-vous.

Qu´est-ce-qu'il me faut pour faire une séance en ligne?

1.Il faut installer skype sur votre ordinateur
2.Vous testez votre camera.
Si jamais votre connection est trop lente ,les cours seront interrompus et la séance sera rattrapée.